在追求健康生活的時(shí)代，究竟大家的飲食習(xí)慣可會(huì)真的夠健康，或根本一直做錯(cuò)？馮盈盈、宋宛穎、莊子璇三位港姐冠軍，運(yùn)用食物及營(yíng)養(yǎng)學(xué)、人類(lèi)生物學(xué)的學(xué)術(shù)與專(zhuān)業(yè)知識(shí)，聯(lián)同陸浩明、食物營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家合作，針對(duì)不同的飲食迷思深入分析，提供科學(xué)解釋。揀好食材都要煮得美味！廚師會(huì)示範(fàn)烹飪技巧及秘訣，以最基本的食材打造家?；騽?chuàng)意菜式，不論想減重修身、增強(qiáng)體能，還是追求健康的觀眾，都可以《食好D》，打破飲食謬誤，選擇健康人生。
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