一群靚麗的青春偶像，兩代籃球運(yùn)動(dòng)員的愛情悲喜劇。 2008年，中國隊(duì)與美國隊(duì)決賽，很多人都在看臺(tái)上看，中國隊(duì)隊(duì)員一個(gè)漂亮的突破投籃。
南洋大學(xué)的籃球館里，張牧也是一個(gè)漂亮的突破投籃。球隊(duì)的小光頭帶給大家一個(gè)好消息：中國申奧成功，如果在大學(xué)聯(lián)賽里優(yōu)勝的話，就可以代表中國大學(xué)生隊(duì)和美國隊(duì)打一場比賽。大家激情澎。
荷蘭，娜菲兒在她的20歲生日派對(duì)上意外地發(fā)現(xiàn)了她媽媽的一本日記本……
隊(duì)員們?cè)诮叹毑〉沟那闆r下，艱難地贏了華南大學(xué)，通過了小組賽，正當(dāng)他們歡欣鼓舞的時(shí)候，教導(dǎo)主任卻要求他們必須通過期末考試，這使得大家一個(gè)頭變成兩個(gè)大。娜菲兒偶然知道了黃振華就是日記里的阿華，從他口中，她得知韓雄平已經(jīng)不在人世了……
考試過后，籃球隊(duì)參加了教練組織的海邊集訓(xùn)。娜菲兒和張牧的愛情也發(fā)展到了高潮。在教練特殊安排的荒島求生訓(xùn)練中，隊(duì)員們遇到了前所未有的困難，在困難面前，他們終于學(xué)會(huì)了互相幫助的協(xié)作精神，并且和JACK也冰釋前嫌，經(jīng)歷了挫折之后，大家都成長了不少，他們攙扶著站在海邊望著被長的太陽，一起憧憬著美好的明天……
也就在這個(gè)時(shí)候，張牧要求留下來幫助娜菲兒找尋哥哥，黎倩倩也發(fā)現(xiàn)了一個(gè)驚人的秘密，原來他們一直要找的人竟然就是張牧……
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